「夢21(2014年7月号)」で首をほぐそう

首から背中が楽になります

今回、体のコリを取るために役立った本がもう一つあります。

それは「夢 21 2014年 07月号

「夢21」という健康雑誌を見るクマクマウーとチビチビフー

これは月刊健康雑誌です。この号の特集は、

「頚椎症の首の激痛 手のしびれ」

さまざまな治療法が紹介されていますが、その中で私が実践してみて効果あったのが、

肩甲骨を寄せて下げる「ばんざいエクサ」

首に軽く触れる「4秒 首ゆるめタッチ」

「夢21(2014年7月)」という健康雑誌を見るクマクマウーとチビチビフー

どちらも非常に簡単な動きです

「こんな動きで治るのか(@@?)」と半信半疑でした。ところが、ガチガチに固まり、痺れまで併発していた首が、ウソのように楽になりました。

私は首のコリのせいで背中もカチカチ。そのせいで便秘がちでもあるのですが、この「ばんざいエクサ」をしたら、便秘も解消!(☆゚∀゚)ヤター!

さらに先日、ブログに書いた「フランクリン・メソッド」も取り入れ、「背中や首の筋肉が、トロトロととけていく~」と想像しながらやると、さらに効果アップです。ぜひ一読して実践してみてください。


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テーマ:医療・病気・治療 - ジャンル:心と身体

【2014/07/16 20:05 】 | CNMS 頚性神経筋症候群 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
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